آموزش دفاع شخصی بانوان

تعداد دیسک : 2DVD

قیمت محصول : 14.900تومان

 

آنچه در این مجموعه خواهید آموخت :

 

1: حالت های مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن (1)

2: حالت های مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن (2)

3: حالت های مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن (3)

4: حالت های مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن (4)

5: آموزش ضربات پا و دفاع آنها (1)

6: آموزش ضربات پا و دفاع آنها (2)

7: تکنیک های دفاعی بغل کردن

8: تکنیک دفاعی کارد

و…

 

قابل استفاده در کامپیوتر و پلیرهای خانگی