توضیحات
آموزش تصویری ایروبیک بانوان گسترش
- تولیدکننده: موسسه فرهنگی لوح گسترش دنیای نرم افزار سینا
- مدل کالا: لوح ورزش
- نام: نرم افزار آموزش تصویری ایروبیک بانوان
توضیحات نرم افزار آموزش تصویری ایروبیک بانوان
نرم افزار آموزش تصویری ایروبیک بانوان نوعی فعالیت ورزشی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن میباشد. هوازی ترجمه واژه ایروبیک میباشد که به معنی با اکسیژن بوده و به نیاز به اکسیژن در سوخت و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد. تمرینهای هوازی بسیاری وجود دارند که با شدتی ملایم و به صورت مداوم انجام میشوند.
هم واژه و هم روشهای تمرینی آن توسط دکتر کنت کوپر و سرهنگ پاولین پاتز (فیزیوتراپ) هر دو از نیروی هوایی آمریکا ابداع شدند. کوپر که شخصاً علاقهمند به تمرینات ورزشی بود، هم از دید شخصی و هم از دید حرفهای برای یافتن جواب یک سؤال کنجکاو شده بود. موضوع از این قرار بود که برخی از افراد با توان ماهیچهای بالا، در ورزشهایی مانند دوهای استقامت، شنا و دوچرخه سواری ضعیف عمل میکردند. او آغاز به اندازهگیری سیستماتیک کارایی افراد توسط دوچرخه درجا کرد. او کارایی پایدار افراد را بر اساس توانی آنها در نیاز به اکسیژن اندازهگیری کرد.
ویژگی های نرم افزار آموزش تصویری ایروبیک بانوان
آموزش ایروبیک بانوان شما را برای داشتن بدنی استاندارد با بهترین تمرینات آماده میکند.
ورزش وتن درستی با ایروبیک بانوان با اجرای استاد حبیبه بابایی
قابل جرا در پلیرهای خانگی
برخی از سرفصل های این مجموعه عبارتند از:
– شروع کار، زنجیره
– تمرینات ایروبیک با چوب
– تمرینات ایروبیک با وزنه
– تمرینات ایروبیک با توپ بادی
– تمرینات ایروبیک با استپ
– تمرینات ایروبیک با کش استرچ
– فواید ایروبیک
– اهداف ورزش ایروبیک
– ایروبیک جسم – ذهن
– نکات مهم ایروبیک و بدنسازی
این نرم افزار را می توان در چند دی وی دی دریافت کرد و آموزش نرم افزار آموزش تصویری ایروبیک بانوان را با مجموعه ای از برنامه های روز فراگرفت.
هنوز بررسیای ثبت نشده است.